自由自在的飛翔

傳說中全台唯一專為女性舉辦的大型「女性夜騎」活動
Ladies' Night Ladies' Ride
開始報名啦~~

活動內容：

真奇怪~混合肌的我以前都不長痘痘,怎麼近一年皮膚變很差

閉鎖型粉刺+紅腫痘痘+痘疤+暗沉到不見天日==>是我滴額頭

還有莫名奇妙的人中及下巴也開始冒紅腫痘痘~真滴很難消掉>.<

幸好只有在T字部份臉沒有長~不然手賤滴我鐵定擠的滿臉是疤吧！

若你和我一樣~手停不下來~~~建議買3M的痘痘貼來用唷~挺有效滴~

上個月掉了手機w610i (用不到一年說)

也不知是逛師大夜市拿一拿掉不見,還是被扒走? 朋友的電話全沒了

躺在床上想東想西也無法入睡直到00:30~想了想就去警局備案(真久-要1小時咧)

雖然報了案找回機率也不大(是根本不可能)~但至少讓自己安心好眠囉！

結果同樣的事在上上週又發生~我的另一隻手機-PHS掉不見

最近都沒管blog~尤其是減肥~繼7月底後就沒再寫日誌~

雖然8月份有努力克制~但沒見體重下降~灰心吶！

9月份中開始怠惰...晚上都亂吃一通！

沒想到胖滴那麼快~就在剛剛見到恐怖的數字

(10/20週一)PM11:10--68.8kg<34.4%>

天啊~怎麼減肥那麼慢~胖可以那麼快>.<

我想得到暴飲暴食的病吧~My God~救救我吧！

壓力大，心情不好，無聊時好像都會拿吃來抒發~我要改變~用騎車來取代

記得九月份公司聚餐時還和同事打賭~今年過完前要破60kg~不然請吃飯

唉~我滴破60kg不是胖到70kg是要瘦到60kg以下~~~>.<

月底又要去日本京都大阪自由行玩五天~希望別太hight吃多又變胖！

最近忙著弄行程~待日本回來後會好好寫日誌～這幾天就控制晚餐囉！

不然日復一日~總無成功之日>.<

怎麼老天爺不給我吃不胖的體質~好羨慕那些吃多又不會胖的人!

暴飲暴食果然胖滴很快......>.<......我可千萬別再放縱自己~
少吃加上多動會瘦滴~加油加油~呼....終於見到63.5~
敗了小紫要更拚了.........體重再也不要上昇要下降~YO！

(7/22週二)-- 65.8 KG <32.6>

繼上次和公司騎烏來外加大家勸敗及聽到新聞騎腳踏車能減肥後~
我咧~就一直有股念頭想買一台自己的車~
開始逛了Mobile及其它網站~一直猶豫不知要買什麼~
這台也不錯~但那台也很好~一直決定不了~畢竟錢難賺>.<

自7/12那晚碧潭看煙火後~宵夜在好友家
放縱大吃~炸的鹹酥雞,烤臭豆腐,刨冰
隔天又是弟朋友喜宴~
再來週一晚又是公司聚餐~
居然連續三晚的大吃~就胖了2.5kg

在公司同事及老闆的邀約下一同騎車去~
幾百年沒騎車滴我~居然一口答應咧~
是一股衝動~天啊~我想我準會累死~
昨天一早約好8:40於新店捷運站集合
不過社長睡過頭~所以真正出發時間約寞9點半

最近的心情有點失落

不要問我為什麼

其實我自己也不知道

呼~減肥努力了第一週=>6/23(64.3)~6/30(63.9)共減了0.4KG~不到1kg~

第二週(Day8~Day14)
(6/30週一)--63.9KG <30.8%>
早餐：茶葉蛋+AB輕優酪乳

第五天(6/27)~64KG <30.9%>
早餐：茶葉蛋+AB輕優酪乳
午餐：三媽臭臭鍋
            同事盛情邀約~忍不住就一起訂來吃~不過飯只吃一半,湯沒喝完！
晚餐：AB優酪乳+水梨半顆(6:00)+好喝滴檸檬汁半杯(9:30)

第四天(6/26)--63.8KG <31.5%>
早餐：芭樂一大顆+AB輕優酪乳
            想到中午媽咪滴愛心便當裡有蛋~早餐茶葉蛋就免了
午餐：飯+燙綠花椰菜+炒香菇+荷包蛋一顆+鳳梨1/4顆及水梨1顆(下午才吃滴)  
            媽咪滴愛心便當這次可真清淡~自己又加點肉鬆拌飯吃^_^

之前和好友們約好一起出遊去放鬆壓力~後來決定了目地的~劍湖山樂園
致於為何選擇劍湖山咧？主因是中信卡於6/27前住房特惠再加上花旗卡購票有特惠
so決定住週五晚上,週六延路玩回來~週日還可以在家休息~挺完美的計劃吧^__^

為了開門及時抵達劍湖樂園水陸兩玩~所以約早上5點集合(台北-劍湖山約3.5-4小時)

宅男研究生　靠超商豆漿減肥法　6週甩油12公斤 
【超商豆漿減重食譜】 
‧早餐：無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉
‧午餐：隨意（原則上熱量控制在600大卡內） 
‧晚餐：無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉